Taiji sopii kaikenkuntoisille ikään ja sukupuoleen katsomatta. Riippuen tavoitteista taijia voi harjoitella monella vaativuustasolla.
Harjoittelu ryhmässä useinkin perinteisen taiji-musiikin tahdissa on hauskaa ja mielenkiintoista. Jokainen voi harjoitella omien lähtökohtiensa mukaisesti.
Chen tyylisuunnan harjoituksiin hakeutuvat lähinnä sellaiset henkilöt, jotka haluavat harjoitella mahdollisimman alkuperäistä taijia ja ovat kiinnostuneita taijin itsepuolustussovelluksista. Se sopii erittäin hyvin henkilöille, jotka hakevat taijista rentouden ja terveyden lisäksi myös hyvää fyysistä kuntoa.
Yang tyylin on fyysisesti kevyempää suorittaa ja peruskurssien yksinkertaisempi ja lyhempi sarja on helpompi oppia kuin Chen tyylissä. Tästä syystä iäkkäämmille ihmisille suositellaan taiji harrastuksen aloittamista Yang tyylillä. Kokemuksen karttuessa ja jalkojen vahvistuttua on helppoa siirtyä halutessaan Chen tyyliin.