Sisäisten ja ulkoisten lajien vaihtelulla pyritään mielenkiintoiseen ja viihdyttävään ohjelmaan.
10:00 - 10:30 SCKY – Yhteinen qigong harjoitus: “Käsien Heiluttaminen ja Kahdeksanosainen Silkkibrogadiharjoitus”
10:30 - 10:40 Tang Lang – Tao Lu-liikesarjoja ja Sandaa
10:40 - 11:00 Guilin Taijiquan ry - Taiji
11:00 - 11:10 Baji ry - Baji
11:10 - 11:30 Tai Chi Chuan ry - Taiji
11:30 - 11:40 SWKS ry – Kung fu
11:40 - 12:00 Baji ry - Taiji
12:00 - 12:10 SSKF – Sandan itsepuolustustekniikoita
12:10 - 12:30 Tai Chi Chuan ry - Taiji
12:30 - 12:40 Wushu Team ry – Seura esittää toimintaansa
12:40 - 13:10 SCKY- Esitelmä “Qigong, kamppailulajit ja terveys"
13:10 - 13:40 Baji ry – Yhteinen qigong harjoitus: "Vanhoja Taolaisia ja Yang-tyylin harjoituksia."
13:40 - 13:50 Helsingin Wushu ry - Taiji
13:50 - 14:00 Helsingin Wushu ry - Wushu
14:00 - 14:20 Baji ry - Taiji
14:20 - 14:30 SWKS ry – Kung fu
14:30 - 14:50 Guilin Taijiquan ry - Taiji
14:50 - 15:00 Baji ry – Baji
15:00 - 15:20 Guilin Taijiquan ry - Taiji
15:20 - 15:30 SSKF– Sandan tekniikoita ja harjoitusottelu
15:30 - 16:00 GTQ – Yhteinen qigong harjoitus ”Mestari Liun Taiji-Qigong Sarja”
SCKY = Suomen Chi-Kung Yhdistys
SWKS = Suomen Wushu Kung-fu Seura ry
SSKF = Suomen Shaolin Kung Fu ry
GTQ = Guilin Taijiquan ry
Ohjelman sisäiset kellonajat saattavat hieman muuttua
Yhteisten qigong-harjoitusten ja luennon aikana ei järjestetä lajikokeiluja eikä workshoppeja. Seuraavassa aikataulussa paikka, seura ja workshopin aihe.
10:30-11:00 Tai Chi Chuan ry: ”Taiji”
11:00-11:30 Wushu Team ry: "Wushun eri tyylisuuntia"
11:30-12:00 Tai Chi Chuan ry: "Taiji"
12:00-12:40 Baji ry: ”Tuishou – johdatus taijin pariharjoituksiin”
13:40-14:30 SCKY: Qigong: “Kahdeksanosainen Silkkiprogadi”
14:30-15:00 Tai Chi Chuan ry: ”Taiji”
10:30-11:20 SWKS: ”Eteläisen Tyylin (Nan Quan) Perusharjoituksia”
11:20-12:10 SSKF: "Sandan demoja ja lyöntiharjoituksia"
12:10-12:40 Wushu Team ry: "Showtaistelut ja elokuvakoreografiat"
13:40-14:30 SSKF: "Sandan demoja ja potkuharjoituksia.
14:30-15:30 SWKS: ”Shaolinin Tyylin (Shaolin Quan) Perus-harjoitteita”
10:30-11:30 SCKY: Qigong: “Viiden Eläimen Leikki”
11:30-12:30 GTQ: ”Chen-tyylin Alkeita ja Perus-harjoitteita”
13:40-14:30 GTQ: ”Yang-tyylin Alkeita ja Perus-harjoitteita”
14:30-15:30 SCKY: Qigong: “Hevoskuninkaan Haudan Dao Yin Kuvasto”